您当前的位置: 首页 >公司新闻 > 香港葵芳关于11月21号周六户外活动的通知

香港葵芳关于11月21号周六户外活动的通知

作者:香港葵芳机房      发布时间:2015/11/19 16:36:46

公司全员:


为关怀大家身心健康,调整工作状态,倡导健康生活高效工作,香港葵芳特组织本次周末集体活动,望大家积极参与。


本次活动奖励如下:


团队奖1名:全员最先到小梧桐达停车场,奖励总价值500元的神秘礼物一份。


个人奖1名:最先到达小梧桐停车场(不分男女),奖励总价值500元的神秘礼物一份。  


注:团队与个人不重复领奖。


活动详情


【时间】:11月21日7:00分

【线路】:公司—梧桐山大门—盘山公路—停车场—(后面量力选择)好汉坡—大梧桐顶

线路简介:传统的全民健身登山路线,轻松级线路,大部分为公路小部分为山径,安全度高,如果登顶大梧桐后从好汉坡下山,则要注意防滑和身体平衡,尤其是阴雨天更要注意。

【行程安排】:所有活动禁止个人独行,离队必须向队长报告

7:00 公司集合

7:30 准时登上前往梧桐山的大巴车

9:00 到达梧桐山大门,整队后沿公路登山

12:00 到达小梧桐停车场,休息,自由活动,野餐(自备)

14: 00 需要接着登山的同事可组团一起登山

17:00  梧桐山大门上车返回公司


具体行程以当天为准,因为自身身体原因或者其他原因不能参加的,请在行政处登记。


活动当天紧急联系:王川鑫18665887087   汪玉波18665887088   袁倩13715105717

A组:汪玉波、陆长山、代兆鹏、崔永洋、齐建栋、张毅

B组:吴春、雷宇、魏佳展、曹维景、吴志明、邢谢飞

C组:曹江才、符捷、许艳梅、文炎林、袁倩、徐丝婷

D组:张红、周翔、肖江、何志祥、刘清树、赖昌华

E组:王川鑫、胡文林、肖轶群、谢铭玲、肖总、黄继乾

F组:滕桂琳、盘雪梅、李丽英、夏风琴、文伟、姚龙兵、陈飞龙、曹福明



【装备指引】

1、必备物资:垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等。(建议携带不少于5支500ml的矿泉水/人)

2、参考物资:风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。


【环保提示】

1、除了你的脚印,什么都不要留下。注意对环境的保护,就餐休整后务必清理完现场的垃圾,并携带其离开。

2、请注意保护环境清洁,严禁在休息区以外的区域使用火种。

3、全员都有义务对行为是否环保进行互相监督,如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为,应给予提醒、批评。


【安全提醒与注意事项】

1、关注活动期间的天气情况,做好防晒、防雨的准备。

2、请注意交通安全,了解休息、集结地点。

3、提前学习如何避免和处理运动损伤,如水泡、抽筋、崴脚等。

4、偏僻路段多人结伴同行,勿落单;体能不佳时及时休息,保持精神饱满。

5、长距离徒步中,使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。

6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退,有困难和需求及时联络活动组委会。


【医疗指引】      

1、对参加徒步者的强制要求:有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,下肢有旧患者也不宜参加。  
  

2、希望大家都做好功课,对自己的双脚做到提前的预防保护,以减轻自己的受伤机率和程度。  
  

3、组委会只准备少量的药物,处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。




【温馨提示】


活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双(或2双)磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。



【队长责任】

1、队长视为户外活动中的责任人,应在活动前充分与队员进行沟通,调动队员积极性,组织全队走完预设线路。

2、负责与本队队员联系进行活动确认,并接受组织者有关的调度安排。

3、为本队准备必要的公共用品如止血帖、药品、垃圾袋等。

4、监督队员水、食物、头灯、雨衣等装备的配备,根据队员体能合理调配负重。

5、负责进行环保监督,沿途垃圾带到垃圾箱才能丢弃。




Copyright by 葵芳有限公司 All Right Rescrvod   经营许可证号 粤B1-20170056   粤ICP备14096959号-2